(no subject)

[gutta_honey]

 

«Сова»: образ жизни или диагноз?

Наталья Ермакова

Иногда вести преимущественно ночной образ жизни людей вынуждают расстройства сна.


Читать полностью на сайте журнала АВС

Comments

[archi-poohh.livejournal.com]

я несчастная сова. вот ужк 10 лет высыпаюсь только в выходные. неделю назад подруга рассказала про мелатонин. купила его. с первого же дня приема помогает. ликованию моему нет предела!

[ebobr.livejournal.com]

У меня давно возникло подозрение, что просто в моих сутках не 24 часа :) Где-то 28-30. Оттого и сова. Проверить возможности нет - надо пещеру искать :)

[angie-may.livejournal.com]

сколько себя помню - лет с 2 - всю жизнь была проблема заснуть раньше 1-2 ночи. Чаще - в 3-4. Никто меня не ронял ;) Да и стрессы - какие у двухлетки стрессы? Вопрос: почему я сова?

Родители убеждены что это мои "дурные привычки". Но тогда детсад и школа должны были из меня сделать записного жаворонка. Но не сделали. Как объяснить людям, что я нормальна? ;)

[sigurma.livejournal.com]

Хм. Странно. Трудиться могу в любое время суток одинаково, ложусь поздно и вставать приходится рано уже много лет. Я не сова, да?

[anthar.livejournal.com]

как же мне в детстве "нравилось", когда просыпающаяся в 6 утра бабушка на выходных к 8ми часам утра понимала, что ей очень скучно, приходила ко мне в комнату и громко хлопала в ладоши у меня над ухом.

[chaika-old.livejournal.com]

Ооо!!!

[ounce-of-sense.livejournal.com]

Ох, спасибо за статью!
У меня получилось еще интереснее: всегда была совой, ложилась часа в 2 ночи, а потом поработала в ночные смены, приходилось спать с 11 утра до 18.
Прошло уже несколько лет, а я так и не могу вернуться хотя бы к стабильному засыпанию в 2 часа. Такое ощущение, что мне все равно, когда спать. Но чувствую я себя разбитой)

[souris-rousse.livejournal.com]

С одной стороны - я вроде бы "сова". Т.е. самое интересное и продуктивное удаётся ночью (часов до 5-6). Потом сон до 13-14 - и снова я отличный работник (правда, не по части творчества, зато всякие физ-нагрузки и дальние поездки приносят только радость, а не уныние, как вечером).
Но если надо - то я буду ложится в полночь и вставать в 7 утра. Тут главное за день умотаться и валиться с ног. Но и впрямь - чего-то мне не хватает в такой жизни. Никакого полёта фантазии и интеллектуальных прорывов, всё вкладывается в рутину :( Как у angie_may. Я быстро начинаю тосковать по ночному образу жизни, как бы "случано" засиживаюсь до 2-3 ночи и т.д.

[doldonius.livejournal.com]

Вот все равно не понял, почему в мире, уже второе столетие наслаждающемся электрическим освещением, редкостная патология утренней бессонницы пользуется статусом нормы, а "сов" продолжают будить, гнобить и лечить.

Я по работе отлично вижу интегральную интернет-активность достаточно широкого круга людей. Есть, конечно, небольшой утренний пик, когда согнанные на работу, не просыпаясь, скачивают почту. Но потом активность спадает, и лишь в 10-12 часов изуверского декретно-летнего времени народ оживает настолько, чтобы активно лезть в сеть. Причем разница не на проценты, а этак раза в два.

[ugryumy.livejournal.com]

В семье все совы в т.ч. и ребенок (5 лет), но все-таки ситуативные.
Раньше 12-1 часа ночи спать не ложусь, в рабочие дни встаю около 8-ми, а в выходные отсыпаюсь до 10-11ти.

Но вот все-таки, если надо делать какую-то работу, требующую "думания", то препочитаю начинать ее с утра, не позже 10-11 часов. Вечером стараюсь никаких дел не начинать.

[crimeanelf.livejournal.com]

А я вот не понимаю, что такое задержка на 2-3 часа? Это по сравнению с чем?

И ещё, что значит, "нормализовать" цикл? Он у меня нормальный, просто весь остальной мир живёт раньше. Если я усилием воли, медикаментов и ещё всяких приспособлений свой цикл поменяю - разве ж это нормализация? Как раз наоборот!

[mirna-lioness.livejournal.com]

Всю жизнь мучаюсь... даже если на работу мне к 10, то начинаю нормально функционировать где-то после обеда, а с 4 вечера начинается вообще самое творческое время: все получается быстро и четко.
Сейчас мне приходится вставать вообще в 6:30 (что для меня смерти подобно)....это просто ужас... возвразаюсь с работы в 4 и просто выпадаю...сплю до 8 вечера, а потом обычные домашние дела до 1-2 ночи....
А еще ужас - это перевод времени.... стоит немного привыкнуть и настроится более-менее как опять приходится перестраиваться...

[ekzon.livejournal.com]

Пардон, но вот исследование, цитируемое Википедией, даёт 15% "жаворонков", 25% "сов" и 60% людей промежуточного типа. Так что это ещё какой режим расстройством сна и отклонением от нормы обозвать следует... И медикаментами накачивать.
Я понимаю, что подборка из 400 человек - это маловато, но и личный опыт говорит, что к 8 часам на работу мало кто с удовольствием ходит.

А на волне толерантности "сов" вообще политкорректно называют Б-личностями и борются за их права:
http://news.bbc.co.uk/2/hi/programmes/from_our_own_correspondent/6749791.stm
В самом деле, на дворе XXI век. Нам же не надо кормить животных на рассвете и обязательно успевать сделать все работы за солнечный день.