Дык вот дело в технике. Чтобы Вы поняли в чем суть Вам надо это почувствовали, получили опыт. Как Вы говорите со своим внутренним критиком, как даете ему говорить или хотите, чтобы он молчал? Это, пожалуй, самая доступная для нас субличность. К критику кодом доступа является речь. Он будет слушать или спорить, или делать то, чем он у Вас обычно занимается. Чувствами или воспоминаниями Вы его не проймете. Это не его стихия. С детьми общаться сложнее и многие бьются довольно долго чтобы их в себе найти.